Сегодня почти невозможно встретить человека, который не слышал о концепции аюрведы. Тем не менее, не многие полностью понимают, что она представляет собой и как можно применить это древнее индийское знание для укрепления здоровья и достижения гармонии в современном мире. Для того чтобы разобраться в этом, мы обратились к доктору аюрведы из центра "Керала" по имени Киран Ананд, который помог нам составить краткий справочник по аюрведе для новичков.
Аюрведа
Слово "аюрведа" буквально переводится как "наука о жизни". Оно состоит из двух санскритских корней: "yus" (означающего "долгая жизнь") и "veda" (означающего "знание"). Аюрведа представляет собой одну из самых древних медицинских систем и акцентирует внимание не на лечении, а на предотвращении болезней и обеспечении полного оздоровления пациента.
Доши
Согласно аюрведическим текстам, тело человека (как и вся вселенная) состоит из пяти первоэлементов: воздуха, воды, земли, огня и эфира. Эти элементы формируют основу всей аюрведической философии, которую представляют три доши: вата (состоящая из воздуха и эфира), питта (связанная с огнем) и капха (состоящая из земли и воды). Каждый человек объединяет в себе все три доши, но обычно одна или две из них доминируют. Сочетание дошей в организме определяет психологические и личностные черты, физическую конституцию, а также вкусовые предпочтения и антипатии.
Дословно "доша" переводится как "то, что нарушает равновесие тела", потому что доши очень нестабильны и меняются под воздействием разных факторов, таких как время суток, пища, стресс и многое другое.
Когда доши находятся в равновесии, организм функционирует правильно, но их дисбаланс может вызвать болезни.
Дхату
Другой важный аспект аюрведы - это "дхату", что буквально переводится как "то, что поддерживает". Дхату представляют собой жизненные ткани, которые обеспечивают питание, рост и структуру всего организма. Их всего семь: раса (плазма), ракта (кровь), мамса (мышцы), меда (жировые ткани), астхи (кости), маджа (костный мозг и нервы), шукра и артава (мужская и женская репродуктивные ткани).
Сбалансированные дхаты обеспечивают нормальное функционирование организма, но их нарушение или дисбаланс может привести к различным болезням.
Диначарья
Этот термин означает "гармоничный режим дня" и представляет собой важный аспект аюрведической философии. В аюрведе пища и образ жизни считаются наиболее мощными средствами поддержания здоровья. Заболевания рассматриваются не как независимые причины, а как результат дисбаланса. Поэтому лучшее "лечение" - это поддержание организма в состоянии гармонии. Для этого необходимо следовать рекомендациям квалифицированного специалиста и внедрить их в повседневную жизнь как стиль здоровой и долгой жизни.
Наши доктора в центре могут предоставить гораздо больше информации о аюрведе в целом и рассказать, как достичь здоровья и гармонии в вашей жизни. Следите за нашими будущими публикациями, где мы будем продолжать разъяснять основы аюрведы. Не пропустите!
Аюрведа
Слово "аюрведа" буквально переводится как "наука о жизни". Оно состоит из двух санскритских корней: "yus" (означающего "долгая жизнь") и "veda" (означающего "знание"). Аюрведа представляет собой одну из самых древних медицинских систем и акцентирует внимание не на лечении, а на предотвращении болезней и обеспечении полного оздоровления пациента.
Доши
Согласно аюрведическим текстам, тело человека (как и вся вселенная) состоит из пяти первоэлементов: воздуха, воды, земли, огня и эфира. Эти элементы формируют основу всей аюрведической философии, которую представляют три доши: вата (состоящая из воздуха и эфира), питта (связанная с огнем) и капха (состоящая из земли и воды). Каждый человек объединяет в себе все три доши, но обычно одна или две из них доминируют. Сочетание дошей в организме определяет психологические и личностные черты, физическую конституцию, а также вкусовые предпочтения и антипатии.
Дословно "доша" переводится как "то, что нарушает равновесие тела", потому что доши очень нестабильны и меняются под воздействием разных факторов, таких как время суток, пища, стресс и многое другое.
- Вата доша, или "воздух": Эта энергия контролирует функции, связанные с движением, включая кровообращение, дыхание, сердечный ритм и даже моргание.
- Питта доша, или "огонь": Питта управляет метаболизмом, включая процессы пищеварения, поглощения, усвоения питательных веществ и поддержания температуры тела.
- Капха доша, или "вода": Капха отвечает за рост в организме. Она переносит воду и питательные вещества ко всем органам, обеспечивая их питание и жизнедеятельность.
Когда доши находятся в равновесии, организм функционирует правильно, но их дисбаланс может вызвать болезни.
Дхату
Другой важный аспект аюрведы - это "дхату", что буквально переводится как "то, что поддерживает". Дхату представляют собой жизненные ткани, которые обеспечивают питание, рост и структуру всего организма. Их всего семь: раса (плазма), ракта (кровь), мамса (мышцы), меда (жировые ткани), астхи (кости), маджа (костный мозг и нервы), шукра и артава (мужская и женская репродуктивные ткани).
Сбалансированные дхаты обеспечивают нормальное функционирование организма, но их нарушение или дисбаланс может привести к различным болезням.
Диначарья
Этот термин означает "гармоничный режим дня" и представляет собой важный аспект аюрведической философии. В аюрведе пища и образ жизни считаются наиболее мощными средствами поддержания здоровья. Заболевания рассматриваются не как независимые причины, а как результат дисбаланса. Поэтому лучшее "лечение" - это поддержание организма в состоянии гармонии. Для этого необходимо следовать рекомендациям квалифицированного специалиста и внедрить их в повседневную жизнь как стиль здоровой и долгой жизни.
Наши доктора в центре могут предоставить гораздо больше информации о аюрведе в целом и рассказать, как достичь здоровья и гармонии в вашей жизни. Следите за нашими будущими публикациями, где мы будем продолжать разъяснять основы аюрведы. Не пропустите!