В зимнее время уход за кожей тела требует особого внимания, согласно аюрведе. В этот период увеличивается Вата-доша, что отражается на состоянии кожи. Она становится сухой, шершавой, склонной к покраснениям и шелушению. Таким образом, зимой необходим особый уход.
Зимний уход
Зимний уход включает в себя активацию огня пищеварения (Агни). Рацион должен включать сладкую, кислую и соленую пищу, а также более жирные продукты для балансировки уровня Ваты в организме. Горячие супы, перловка, пшеница и молочные продукты рекомендуются. Физическая активность также важна для компенсации питательной диеты.
Уход за кожей
Чтобы справиться с проблемами кожи зимой, аюрведа предлагает масляные массажи и паровые процедуры. Кокосовое и кунжутное масло подходят для увлажнения, а паста из молока и маша, а также смеси с травами, помогают устранить сухость и шелушение.
Уход за руками
Уход за руками включает использование кремов на ночь, паровых ванн, и избегание сильных химических мыл. Увлажняющие кремы с миндалью, ветивером и другими компонентами рекомендуются. Также уделяйте внимание ногтям.
Проблемы с ногами, такие как трещины и омертвение кожи, связаны с увеличением Ваты. Уход включает горячие ванны, удаление омертвевшей кожи, применение кремов с топленым маслом и растительными маслами, а также упражнения для улучшения кровообращения.
Таким образом, зимний уход по аюрведе - это не только повседневные рутины, но и гармония с природой, чтобы поддерживать баланс и благосостояние в холодное время года.
Зимний уход
Зимний уход включает в себя активацию огня пищеварения (Агни). Рацион должен включать сладкую, кислую и соленую пищу, а также более жирные продукты для балансировки уровня Ваты в организме. Горячие супы, перловка, пшеница и молочные продукты рекомендуются. Физическая активность также важна для компенсации питательной диеты.
Уход за кожей
Чтобы справиться с проблемами кожи зимой, аюрведа предлагает масляные массажи и паровые процедуры. Кокосовое и кунжутное масло подходят для увлажнения, а паста из молока и маша, а также смеси с травами, помогают устранить сухость и шелушение.
Уход за руками
Уход за руками включает использование кремов на ночь, паровых ванн, и избегание сильных химических мыл. Увлажняющие кремы с миндалью, ветивером и другими компонентами рекомендуются. Также уделяйте внимание ногтям.
Проблемы с ногами, такие как трещины и омертвение кожи, связаны с увеличением Ваты. Уход включает горячие ванны, удаление омертвевшей кожи, применение кремов с топленым маслом и растительными маслами, а также упражнения для улучшения кровообращения.
Таким образом, зимний уход по аюрведе - это не только повседневные рутины, но и гармония с природой, чтобы поддерживать баланс и благосостояние в холодное время года.