Аюрведические массажные техники становятся все более востребованными в современном мире, и одной из них является Широдхара. Каково происхождение этого метода, что делает его уникальным, и какую пользу он приносит?
История и суть процедуры: Индийские источники утверждают, что этот метод имеет тибетские корни и был открыт тибетскими монахами, известными своим долголетием. Однако официально этот метод признается индийским, где "Shiro" на санскрите переводится как "голова", а "Dhara" - как "поток". В самом названии заложена суть процедуры: поток теплой жидкости льется тонкой струйкой на особые точки на лбу, включая так называемый "третий глаз" или центр межбровья. Пациент в это время находится в расслабленном состоянии, а параллельно с поливанием маслом проводится расслабляющий массаж волосистой части головы.
Индивидуальный подход: Аюрведический врач определяет параметры процедуры в каждом конкретном случае. Выбор жидкости, техники массажа и зон в области головы зависит от Доши пациента и его общего состояния.
Ход процедуры: Процесс, несмотря на свою видимую простоту, требует от массажиста навыков диагностики, определения доши пациента и подготовки подходящей масляной жидкости. Для этого масла часто смешиваются, включая компоненты, такие как трифалади, сезам, сладкий миндаль, канола, кокос, кунжут и другие.
Польза процедуры: Широдхара приносит ряд положительных эффектов, включая улучшение психоэмоционального состояния, борьбу с хронической усталостью, омоложение внешности, улучшение качества волос и кожи лица, восстановление баланса доши, снятие мимических зажимов, улучшение сна и общее укрепление организма.
Научное подтверждение: Исследование, проведенное Касуо Уебаба в 2008 году, демонстрирует положительные результаты Широдхары. Участники, получавшие массаж в течение недели, проявили уменьшение тревожности, повышение уровня счастья за счет увеличения выработки гормона серотонина, а также увеличение количества лимфоцитов.
Противопоказания: Существуют противопоказания к проведению массажа, включая тяжелые психические расстройства, опухоли, повышенную температуру, беременность, аллергии и инфекционные заболевания.
Широдхара является эффективным средством для восстановления бодрости и общего тонуса организма. Несмотря на видимую простоту процесса, в эпоху стрессов этот массаж может принести пользу каждому, как средство релаксации и косметическая процедура.
История и суть процедуры: Индийские источники утверждают, что этот метод имеет тибетские корни и был открыт тибетскими монахами, известными своим долголетием. Однако официально этот метод признается индийским, где "Shiro" на санскрите переводится как "голова", а "Dhara" - как "поток". В самом названии заложена суть процедуры: поток теплой жидкости льется тонкой струйкой на особые точки на лбу, включая так называемый "третий глаз" или центр межбровья. Пациент в это время находится в расслабленном состоянии, а параллельно с поливанием маслом проводится расслабляющий массаж волосистой части головы.
Индивидуальный подход: Аюрведический врач определяет параметры процедуры в каждом конкретном случае. Выбор жидкости, техники массажа и зон в области головы зависит от Доши пациента и его общего состояния.
Ход процедуры: Процесс, несмотря на свою видимую простоту, требует от массажиста навыков диагностики, определения доши пациента и подготовки подходящей масляной жидкости. Для этого масла часто смешиваются, включая компоненты, такие как трифалади, сезам, сладкий миндаль, канола, кокос, кунжут и другие.
Польза процедуры: Широдхара приносит ряд положительных эффектов, включая улучшение психоэмоционального состояния, борьбу с хронической усталостью, омоложение внешности, улучшение качества волос и кожи лица, восстановление баланса доши, снятие мимических зажимов, улучшение сна и общее укрепление организма.
Научное подтверждение: Исследование, проведенное Касуо Уебаба в 2008 году, демонстрирует положительные результаты Широдхары. Участники, получавшие массаж в течение недели, проявили уменьшение тревожности, повышение уровня счастья за счет увеличения выработки гормона серотонина, а также увеличение количества лимфоцитов.
Противопоказания: Существуют противопоказания к проведению массажа, включая тяжелые психические расстройства, опухоли, повышенную температуру, беременность, аллергии и инфекционные заболевания.
Широдхара является эффективным средством для восстановления бодрости и общего тонуса организма. Несмотря на видимую простоту процесса, в эпоху стрессов этот массаж может принести пользу каждому, как средство релаксации и косметическая процедура.